• Главная
•  > 
• Психотерапия
•  > 
• Психотерапия страхов

Психотерапия страхов, лечение страхов

Когда мы говорим о страхе, то надо всегда иметь в виду, что он может иметь или не иметь под собой каких-либо оснований. Если опасения, имеют под собой реальную основу, то это не тот страх, которых в психотерапии называются фобией, а объективное отражение той действительности, в которой находится сейчас человек. Такой обоснованный страх имеет важное «сигнальное» значение и предохраняет нас от опасностей. Более того, отсутствие чувства страха  в потенциально опасной ситуации свидетельствует не о смелости человека, а о его беспечности, личностной незрелости, недостаточной социальной адаптированности.

В то же время существуют страхи, не имеющие под собой каких-то реальных оснований или же являющиеся следствием травматических ситуаций прошлого. Такие страхи существенно ограничивают социальную активность человека, снижают качество его жизни (боязнь полетов, страх высоты, боязнь собак, насекомых и пр.).

 Если клиент приходит к психотерапевту не с глобальным запросом («я понимая, что неправильно живу и хочу изменить …»), а с конкретной жалобой («я хочу избавиться от страха …»), то в этом случае хорошие результаты дает применение метода последовательной десенсибилизации. Суть метода состоит в том, что клиенту предлагается составить список ситуаций, вызывающих у него чувство страха и паники, и проранжировать их, т.е. «эта ситуация у меня вызывается страха на 1 балл, эта ситуация – на 2 балла … а эта – на 10 баллов»). Затем в ходе дальнейших сессий эти ситуации моделируются, иногда в плане воображения («представьте себе …»), а иногда работа происходит в условиях города. Например, клиентка говорит о том, что не может ездить на общественном транспорте. Тогда одна из психотерапевтических сессий может состоять в следующем: психотерапевт совместно с клиенткой проезжают одну остановку на автобусе. Психотерапевт обучает клиента определенным релаксационным техникам, которые помогают ему справиться с подступающим страхом. Когда человек может уже быть в ситуациях, вызывающих у него чувства страха на 1 балл, моделируется следующая по уровню стресса ситуация и так далее.  

Также эффективны в этому случае могут быть различные проективные, психодраматические, суггестивные и другие психотерапевтические техники.

Читайте так же: Лечение психозов